Účinky
REFLEXNÍ
Masáží lze podráždit nebo tlumit kožní i hluboké receptory. Přes tyto receptory se reflexně ovlivňuje i centrální nervová soustava a tato pak zpětně může mít vliv i na ostatní orgány těla.
BIOCHEMICKÝ
Působení jednotlivých masérských hmatů způsobuje uvolňování histaminových látek, jejichž účinek se projevuje rozšířením kapilár. Dochází k lepšímu prokrvení masírované oblasti, což se projeví zčervenáním a zvýšením teploty těla, zlepšením látkové výměny.
MECHANICKÝ
Masáží se urychluje nejen krevní, ale i mízní oběh, tím se zrychluje odstraňování tzv. únavových látek a dalších zplodin látkové výměny. Zlepšuje se vstřebávání různých výpotků a krevních výronů. Urychluje se odstraňování únavy po namáhavých výkonech, zmírní se případná bolest. Zotavení je díky masáži mnohem rychlejší než po pasivním odpočinku.
Výše uvedené účinky masáže působí současně a odezva v organismu je vždy komplexní. Účinek masáže je závislý především na působení jednotlivých hmatů, na intenzitě, rychlosti, vlastním provedení, směru a vlivu pomocných masážích prostředků, ale i na vlivu prostředí, kde se masáž provádí, na momentálním stavu masírovaného i maséra a na řadě dalších okolností.